Atletismo e Natação são os melhores esportes para o cérebro, revela pesquisa.

Os esportes e as atividades físicas são benéficas não apenas para a parte fisiológica do corpo humano, o esporte ajuda também no rendimento escolar e cerebral, segundo pesquisa já revelada pela clínica espanhola Mayo Sports. 

Porém qual deve ser o esporte que é mais benéfico para o cérebro?


A pesquisa da Clínica espanhola Mayo revela que certos esportes olímpicos podem contribuir para aumentar o rendimento cerebral. 

Concretamente, os pesquisadores destacam o atletismo e a natação, dois exercícios aeróbicos que, ao aumentar o bombeamento de sangue no coração, reduzem o risco de demência e melhoram o estado de ânimo. 

Além disso, a natação é altamente benéfica para as articulações.

Completam esta lista esportes como futebol, handebol, basquete, ciclismo, hockey, tênis e taekwondo. 

Em relação aos esportes menos "intensos", os pesquisadores destacam o tênis de mesa, o badminton e a esgrima. 

Todos eles, além de fazer com que os participantes queimem calorias, requerem concentração, coordenação motora e precisão.

O remo também se encontra entre os esportes que ajudam a manter o cérebro inteligente.

Os pesquisadores também ressaltam a importância de realizar atividades físicas frequentemente: "bastam 30 minutos de exercícios aeróbicos por dia, cinco vezes por semana, para reduzir o declive cognitivo associado ao envelhecimento", segundo o neurologista Rodolfo Savica, um dos autores da pesquisa.

Matéria publicada pelo site Universia.

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